Shiatsu@work
Parce que le bien-être de
votre employé/e contribue à
l’équilibre de votre société
POURQUOI CHOISIR D’INTÉGRER LE BIEN-ÊTRE AU SEIN DE VOTRE ENTREPRISE ?
Étant de plus en plus soumis au stress dans notre vie quotidienne et devant s’adapter à une société où tout s’accélère, il est souvent difficile de combiner stress, travail et vie personnelle.
Parce qu’il est plus facile de s’impliquer dans son emploi en étant plus détendu et confortable dans sa tête et dans son corps, accorder un temps de relaxation dans le tumulte de la vie quotidienne va permettre à vos employés d’être plus présents et plus centrés au jour le jour.
SHIATSU
Le Shiatsu est une thérapie manuelle originaire du Japon visant à maintenir la santé et le bon fonctionnement de l’organisme. Cette technique peut être utilisée dans un but préventif ou thérapeutique.
Dans le shiatsu, le praticien prend en compte la globalité psychique et physique (esprit-corps) du jusha (personne bénéficiaire).
L'humain faisant partie de la nature, d'un tout, il en suit les lois et doit pour ce faire perpétuellement s'adapter.
Le shiatsu permet une adaptation plus aisée face aux différents changements faisant partie de nos vies (nature, climat, saisons, émotions, meilleure compréhension de notre environnement, etc.)
Quels sont les bénéfices que pourrait apporter le shiatsu au sein de votre entreprise ?
Un moment relaxant pour reprendre le travail avec plus de sérénité
Une amélioration de la vitalité
Une capacité accrue de récupération
Un dynamisme renforcé pour plus de réactivité et spontanéité au travail
La prévention des états dépressifs et des effets du stress
Une aide pour la digestion, pour le soulagement des douleurs dorsales ou autres
Une amélioration de la circulation générale dans le corps
Une prise de conscience de la relation entre notre corps et notre esprit
Une meilleure perception de soi
Une amélioration du sommeil
Sous quelle forme cela peut-il s’appliquer ?
En séances de 30 à 45 minutes
Dans le cadre de votre entreprise, il n’est bien sûr pas question de faire un traitement mais plutôt de proposer un shiatsu de relaxation ou instantané.
C’est-à-dire, travailler sur la/les tension/s spécifique/s, le relâchement musculaire, faire des étirements et mobilisations. Cela va permettre de redonner un maximum d’amplitude à un corps qui est, bien trop souvent, statique plus de huit heures par jour 5 jours sur 7.
Le shiatsu peut se pratiquer au sol sur un futon (matelas prévu à cet effet), mais également sur une chaise ou une table de massage.
En entreprise, il vous sera suggéré un shiatsu plus localisé sur les tensions afin de faire
« re-circuler » l’énergie là où elle est devenue moins mobile, ce qui peut créer sur le long terme de la douleur.
Si votre employé souhaite un traitement, il pourra toujours prendre un rendez-vous en dehors de son travail.
DO IN
Le corps humain n’est pas fait pour rester en position assise à longueur de journée.
Pratiquer entre 40 minutes et 1 heure de « Do-In » dans votre quotidien ne vous apportera que des bénéfices.
Le Do-In est un auto-massage visant à garder l’harmonie dans la circulation de l’énergie (Ki) dans votre corps.
DO signifiant « ouvrir les passages pour une meilleure circulation de l’énergie vitale » et IN signifiant « bouger et étirer », cette technique peut être considérée comme un auto-shiatsu.
La pratique régulière du Do-In vous permettra de maintenir l’équilibre et l’harmonie dans votre corps ainsi qu'avec votre environnement.
Quels sont les bénéfices d'un atelier Do In
pour toutes personnes travaillant dans votre entreprise ?
Permettre une plus grande conscience de votre respiration
Favoriser une meilleure circulation de votre énergie (ki) et la renforcer
Améliorer la souplesse de votre corps par les étirements
Booster les fonctions de votre organisme
Contribuer à l’entretien de votre vitalité, de votre santé et de votre bien-être
Instaurer la détente et le calme intérieur
S’adapter plus aisément aux changements de saisons et aux différents stress rencontrés
Trouver une meilleure organisation interne pour garder votre équilibre
Prendre conscience de votre posture et de vos tensions et les corriger
Le Do In est facile à pratiquer soi-même à tout moment de la journée quand le besoin s’en fait ressentir.
D'un point de vue pratique
Le Do In peut être pratiqué par tout le monde et à tout âge.
Pour ce faire, nous aurons besoin d’un local mis à notre disposition, suffisamment spacieux et relativement insonore pour permettre à chaque employé de se mettre au sol afin de pouvoir pratiquer aisément le Do-In et la méditation.
Les employés intéressés par cet atelier devront prévoir des vêtements souples, ainsi que dans la mesure du possible, un tapis de yoga ou de stretching ainsi qu’un coussin d’assise au sol.
Le cas échéant, je peux également prévoir de venir avec ce matériel.
Contact
Billion Nathalie
Certifications
Shiatsu humain
* Ecole de shiatsu IOKAÏ
Shiatsu équin
* Ecole belge de shiatsu équin
Kinésiologie
* Ecole belge de Kinésiologie IBK,
* Reconnaissance de l'IKC
Luxembourg, Grass
00352 661 67 99 79
